https://freefrom.info
  • Login
  • Register
  • Recipes
    • 材料から検索
    • グルテンフリー
    • カゼインフリー
    • エッグフリー
    • ヴィーガン
    • 時短
    • おかず
    • 簡単鍋ひとつ
    • スパイシー
  • Gluten Free
    • グルテンとは?
    • 海外のグルテンフリーの実態
    • グルテンのデメリット
  • Category
    • Free From とは
    • Free From グルテン
    • Free From 乳製品
    • Free From 畜肉
    • Free From 農薬
    • Free From アレルギー
    • Free From ストレス
  • About Us
    • Author
    • フリフロとは?
    • 講師依頼・お仕事案件
    • お問い合わせ
  • World Food
    • About
    • アジア
    • ヨーロッパ
    • 中東
    • オセアニア
    • アフリカ
    • スペイン巡礼
  • Restaurants
    • Washoku
    • Western
    • Sushi
    • Vegan
    • Bakery
    • Cafe
  • Recipes
    • 材料から検索
    • グルテンフリー
    • カゼインフリー
    • エッグフリー
    • ヴィーガン
    • 時短
    • おかず
    • 簡単鍋ひとつ
    • スパイシー
  • Gluten Free
    • グルテンとは?
    • 海外のグルテンフリーの実態
    • グルテンのデメリット
  • Category
    • Free From とは
    • Free From グルテン
    • Free From 乳製品
    • Free From 畜肉
    • Free From 農薬
    • Free From アレルギー
    • Free From ストレス
  • About Us
    • Author
    • フリフロとは?
    • 講師依頼・お仕事案件
    • お問い合わせ
  • World Food
    • About
    • アジア
    • ヨーロッパ
    • 中東
    • オセアニア
    • アフリカ
    • スペイン巡礼
  • Restaurants
    • Washoku
    • Western
    • Sushi
    • Vegan
    • Bakery
    • Cafe
  • Recipes
    • 材料から検索
    • グルテンフリー
    • カゼインフリー
    • エッグフリー
    • ヴィーガン
    • 時短
    • おかず
    • 簡単鍋ひとつ
    • スパイシー
  • Gluten Free
    • グルテンとは?
    • 海外のグルテンフリーの実態
    • グルテンのデメリット
  • Category
    • Free From とは
    • Free From グルテン
    • Free From 乳製品
    • Free From 畜肉
    • Free From 農薬
    • Free From アレルギー
    • Free From ストレス
  • About Us
    • Author
    • フリフロとは?
    • 講師依頼・お仕事案件
    • お問い合わせ
  • World Food
    • About
    • アジア
    • ヨーロッパ
    • 中東
    • オセアニア
    • アフリカ
    • スペイン巡礼
  • Restaurants
    • Washoku
    • Western
    • Sushi
    • Vegan
    • Bakery
    • Cafe
  • Home
  • Free From ストレス
  • みなとみらいコミュニティ/ Minatomirai Healthy Desigh Community

みなとみらいコミュニティ/ Minatomirai Healthy Desigh Community

Posted on 4月 23rd, 2022
by Sarah
Categories:
  • Free From ストレス
meditation
English below

Minatomirai Healthy Design

Minatomirai Healthy design(みなとみらいヘルシーデザイン)のコミュニティを作ることにしました。
みなとみらいに位置する臨港パークで、仕事前や仕事後に自分の体と心に向き合う時間を持ちませんか?
ヨガや呼吸法の練習はもちろん、公園でリラックスするだけでもOK
仕事の疲れやストレスからちょっと距離を置いて、1日15分でも30分でも自分に時間を取れるお手伝いができればとても嬉しいです。

Our Concept

Know your body
■自分のカラダを知ること

仕事している時は常に外に意識が行きます、時には呼吸を止めていることさえも。
改めて自分の体に意識を向けてみると、右肩が痛い・腰が痛い・実は頭がぼーっとしている、目に違和感がある 
など意識してみないと気づかないことがたくさん。
1日15分でも自分の体にフォーカスしてみるとまずは自分の体の変化に気づけるかもしれません。

■呼吸に意識をしてみる

呼吸を制するものは人生を制する
ということわざには海外にはあります。呼吸の練習のメリットは別の記事に詳細を記載しますが
1日15分の呼吸の練習が、仕事やプライベートに影響するほど大きな変化をもたらすと言われています。

Out Activities

■Morning Practice
※日時は変動します。
Days / Weekdays (雨天中止)
Time / 7:20-7:45
Place/ Rinko Park, 臨港パーク

■Evening Practice
※日時は変動します。
Days / Monday,Wednesday
Time / 18:30-18:55 ※時間は延長可能
Place/ Rinko Park, 臨港パーク

練習は英語・日本語どちらでも実施可能です。
参加費は1回1000円(初回は事前申込で参加費無料)

How to join

こちらからご連絡ください。
12時間前の申込で参加可能です。☺️

[English] Introduction

Healthy activities such as Yoga, Meditation, Breath practice ( Pranayama) etc. in Minatomirai!
If you want to cut stress by breath technic, If you want to have great digestion before breakfast, If you are nearby…. Just try it. 🙂

Hi, This is Sarah who has been to 65countries around world and practiced Yoga & Meditation for 12years.
Let’s enjoy our Healthy Routine!

Sarah

Gluten Free Food Journalist 世界100ヵ国以上を旅するフードジャーナリスト。グルテンフリー・ヴィーガン専門店ヨーゼフのオーナー。日々の生活はグルテンフリー、プラントベースの食生活。

Languages

About Author

About Author

Sarah
Gluten Free Food Journalist

世界60ヵ国以上を旅するフードジャーナリスト。感動するほど美味しい料理を食べることをテーマに、グルテンフリーの美味しい料理を研究開発及び執筆。日本でも一人一人の食の選択が尊重されるように、日々活動中。

アメリカと日本で栄養学士号取得、管理栄養士。日々の生活は、お肉・卵・乳製品をとらないプラントベース。

Contact me

Send a message

Our Newsletter

Subscribe for our healthy tips, we promise to not spam you

Categories

Dairy

Dairy

Gluten

Gluten

Organic

Organic

Vegan

Vegan

Countries

africa

africa

asia

asia

Camino830km

Camino830km

europe

europe

mideast

mideast

oceania

oceania

Popular Recipes

  • グルテンフリー米粉で簡単チヂミグルテンフリー米粉で簡単チヂミ グルテンフリーで食べ…
  • 鍋ひとつでたった5分!もっちりグルテンフリー醤油ラーメン!鍋ひとつでたった5分!もっちりグルテンフリー醤油ラーメン! こだわりのグルテンフ…
  • 米粉でもっちりアボカドパンケーキ米粉でもっちりアボカドパンケーキ 砂糖不使用のグルテン…

Popular Cuisines

French

French

Italian

Italian

Thai

Thai

Wasyoku

Wasyoku

Popular Tags

cheese freefromgluten gluten glutenfree hot quick おやつ ごま油好き グルテンフリー チヂミ パンケーキ 時短料理 米粉

Sponsored Link

Privacy policy

Privacy policy

SARA’s Instagram

SARA’s Instagram


Popular Recipes

  • グルテンフリー米粉で簡単チヂミグルテンフリー米粉で簡単チヂミ
  • 鍋ひとつでたった5分!もっちりグルテンフリー醤油ラーメン!鍋ひとつでたった5分!もっちりグルテンフリー醤油ラーメン!
  • 米粉でもっちりアボカドパンケーキ米粉でもっちりアボカドパンケーキ

Popular Categories

Dairy

Dairy

Gluten

Gluten

Organic

Organic

Vegan

Vegan

Let’s Follow!

Subscribe for our healthy tips, we promise to not spam you

  • Terms of Service
  • Privacy Policy
  • About Us

FREE FROM. INFO | ALL RIGHTS RESERVED | © 2021